Étude : consommer du cannabis augmente le temps de sommeil des adultes
La littérature actuelle sur l’effet de la consommation de cannabis sur la qualité du sommeil est mitigée, et peu d’études ont utilisé des mesures du sommeil mesurées objectivement pour examiner cette relation.
Étude de son impact sur le sommeil
La prévalence de la consommation de cannabis chez les personnes âgées et les personnes vivant avec le VIH a augmenté ces dernières années, et la mauvaise qualité du sommeil est également élevée dans ces populations.
Cependant, la recherche examinant les relations CBD-sommeil dans ces populations fait défaut.
Ainsi, des scientifiques ont cherché à examiner la relation entre la consommation quotidienne de cannabis et la qualité du sommeil mesurée objectivement chez les adultes d’âge moyen et plus âgés avec et sans VIH. Publiée récemment et disponible en cliquant sur ce lien, l’étude à été réalisée dans le cadre du programme de Doctorat Conjoint SDSU/UC de San Diego en Psychologie Clinique, à San Diego, aux États-Unis.
Dans cette étude pilote, dix-sept adultes (11 séropositifs, 6 séropositifs) âgés de 50 à 70 ans qui ont consommé du cannabis ont rempli quatre enquêtes quotidiennes sur smartphone pendant 14 jours, dans lesquelles ils ont déclaré leur consommation de cette plante (oui / non) depuis la dernière enquête.
Les participants portaient également des montres d’actigraphie pendant la période de 14 jours pour évaluer objectivement la qualité du sommeil (c’est-à-dire l’efficacité, la durée totale du sommeil et la fragmentation du sommeil).
Résultats de l’étude
La consommation de cannabis était significativement associée à une durée totale de sommeil ultérieure plus longue (β = 0,56; p = 0,046).
Sa consommation n’était pas liée à une modification de l’efficacité du sommeil (β = 1,50; p = 0,46) ni à la fragmentation du sommeil (β = 0,846, p = 0,756) les jours de consommation de cannabis par rapport aux jours sans consommation.
Ces résultats préliminaires indiquent que la consommation de cannabis peut avoir un effet positif sur la durée du sommeil chez les adultes d’âge moyen et plus âgés. Cependant, des études futures avec des échantillons de plus grande taille qui évaluent la consommation de la plante de manière plus détaillée.
