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Autor: Jean-Baptiste
Jean-Baptiste est un ingénieur en environnement spécialisé dans les cannabinoïdes et leur utilisation, il évolue également dans le milieu du sport professionnel. Passionné par l’application des molécules issues du chanvre sur les humains et les animaux, il rédige de nombreux articles sur Hexagone Vert : études scientifiques, nouvelles applications du chanvre, CBD dans le sport, …
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Le CBD (Cannabidiol) et ses effets sur le sommeil
Le CBD et le sommeil : le CBD semble être de plus en plus utilisé et promu pour ses effets sur le sommeil : aide au retour au calme, diminution de l’anxiété et du stress, décontraction musculaire et sommeil plus profond. De nombreux retours d’utilisateurs semble le confirmer, et il existe également des études scientifiques disponibles sur le sujet. Le point sur l’action du CBD sur le sommeil par Hexagone Vert.
Cannabidiol & Sommeil
Pour le moment, la grande majorité des études des effets du CBD sur le sommeil ne sont qu’à un stade préclinique. Cependant, de nombreuses études semblent définir des effets qui sembleraient bénéfique pour retrouver un sommeil reposant avec l’aide du CBD :
Tout d’abord, le CBD comme nous vous l’avons expliqué dans les articles précédents, apporte un rééquilibre interne : il régule l’homéostasie et permet de retrouver un certain équilibre de vie (anxiété, appétit, humeur, énergie, …).
Ainsi, il permet au corps et à l’esprit de retrouver une certaine sérénité propice à un endormissement plus rapide, et à un sommeil de qualité.
Études sur l’action du Cannabidiol sur le sommeil
Troubles du sommeil et douleurs chroniques
En effet, les troubles du sommeil peuvent avoir différents facteurs sources, dont les plus connu sont les douleurs chroniques : une étude publiée en 2007 sur Chem Biodivers précise bien que les effets antidouleur du CBD aident à retrouver un meilleur sommeil en facilitant l’endormissement et diminuant la sensation de douleurs pendant cette phase. Ainsi, les sujets retrouvent un sommeil plus efficace en termes de durée et de qualité.
Sommeil paradoxal et CBD
Ensuite, une étude réalisée par le Département de la Médecine à Taiwan, en 2012, a permis de mettre en valeur que le CBD pouvait affecter le cycle du sommeil en éliminant le sommeil paradoxal, qui prend en général comme source l’anxiété : les patients qui présentaient des troubles du sommeil ont pu percevoir des bénéfices grâce à l’apport de CBD.
Ainsi, le Cannabidiol à influer sur leur anxiété et leur a permis de pouvoir stabiliser leur phase de sommeil lent, sans le phénomène de sommeil paradoxale (insomnie et mouvement de l’œil REM).
Beta-myrcene et sommeil
Cet aspect est également cité dans cette étude de 2008 par la Factulé de Medecine de Mexico, et également dans cette analyse de l’effet du CBD sur l’anxiété. Enfin, on peut rajouter qu’un autre aspect du chanvre à un effet bénéfique sur le sommeil : le terpène Beta-myrcene, présent dans les huiles distribuées sur Hexagone Vert, est un terpène aux propriétés sédatives permettant un repos plus important.
Suite aux nombreux retours d’expérience que nous avons pu compiler grâce à la grande communauté de l’utilisation du CBD en France, via CBD France, il nous a été rapporté quelques cas d’insomnie provoqués par le CBD. Une dose minime de CBD seul peut apporter un certain éveil, quand une dose plus importante propose l’effet contraire.
Dans cette étude, réalisée par le Centre pour les sciences humaines de Farnborough en Angleterre, le CBD semble en effet avoir sur certaines personnes un effet d’éveil plus important, provoquant quelques soucis de difficultés d’endormissement.
Comment le Cannabidiol peut être utilisé contre l’anxiété et la dépression sans altérer le sommeil ?
Le CBD peut être utilisé contre l’anxiété et la dépression sans altérer le sommeil
Comment utiliser le CBD pour améliorer le sommeil ?
Comme précisé dans cet article, le CBD n’influe pas directement sur le sommeil mais sur les causes pouvant troubler celui-ci.
Pour certaines personnes, le CBD permet de stopper les insomnies, mais pour une petite partie d’autres personnes, le CBD peut provoquer l’insomnie.
Pour utiliser le CBD dans ce cas, fiez vous à notre article sur l’utilisation du CBD. Démarrez tout d’abord sur du CBD simple, et gardez bien en tête qu’une petite quantité peut amener à vous énergiser et donc provoquer l’effet inverse. Suivez donc doucement les recommandations.
Quel produit au CBD utiliser pour le sommeil ?
Le CBD peut s’utiliser, comme pour n’importe quel autres besoins, en suivant nos recommandations. Pour certaines personnes, l’ajout de Mélatonine semble être un plus, et permet de renforcer l’action du CBD sur le sommeil :
Suite à de nombreux retours d’utilisateurs de CBD, Cibdol a produit le Meladol, un concentré de CBD et de Mélatonine spécifiquement élaboré pour retrouver un sommeil plein.
La mélatonine est une hormone produite par la glande pinéale permettant un meilleur sommeil et endormissement, en témoignant au cerveau par sa production qu’il est l’heure de dormir.
Les retours sur ce produit ne sont que positifs. Pour résumer, le CBD est effectif dans le traitement des insomnies : il permet de lutter contre les facteurs sources de ces troubles du sommeil.
Pour ceux dont le CBD n’influe pas sur leur sommeil, il est donc préférable de s’orienter vers le Méladol pour traiter ce types de problème.
Meladol, proposé par CIBDOL, est un parfait compromis de principes actifs naturels pour pouvoir retrouver un sommeil reposant : le CBD et la Mélatonine. En proposant une formule liposomale, Meladol aide le CBD à atteindre les cellules et les tissus en utilisant les liposomes, qui sont des transporteurs de principes actifs à travers les membranes.
GREEN NETWORK S.R.O. © Hexagonevert.fr>
Commentaires (44)
Bonjours je prend du code en huile sous la langue pour mes douleurs mais je n atteint
Ve pas à dormir malgré 5mg de temesta que me conseillez vous mon cdb est un extra brute merci cordialement
Bonjour,
N’hésitez pas à nous contacter sur notre mail : [email protected]
Découvrez notre page sur le CBD : https://www.hexagonevert.fr/quest-ce-que-le-cbd/
Vous pouvez également consulter notre Quizz gratuit pour découvrir quel produit vous convient : https://www.hexagonevert.fr/trouver-mon-produit-cbd/
Au plaisir de vous lire
Lire après avoir pris CBD ou avant pour s’endormir merci
Bonjour,
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Au plaisir de vous lire
Bonjours je fait trouble du sommeil paradoxal et ca arrive 2 a 4 fois semaine que je donne coup poing ou pied avez vous quoi a me suggérer .j ai asseyer melatonine 10 mg ces pas pire mais en bas de ca ca marche pas et a 10 je suis fatiguer et mal tete lendemain merci
Bonjour, et merci pour votre message.
N’hésitez pas à nous contacter sur : [email protected]
Au plaisir de vous lire
Bonjour
j’ai vu un reportage sur M6 un dimanche soir. La personne interviewer me ressemble. Je vous demande s’il est possible d’avoir le soir, ou que me conseillez-vous. Merci de répondre.
Cordialement
Bonjour
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Au plaisir de vous lire
Bonjour
Problèmes d insomnies depuis des années, j ai 55 ans, je n arrive pas à m endormir, je fais des nuits blanches régulièrement…je prends des somnifères qui ne me font aucun effet, et m abrutisse…
Je suis épuisée, et à cran…
Que me conseillez vous,,
Cordialement
Bonjour
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Au plaisir de vous lire
Bonjour,
J’ai des problèmes pour dormir : difficulté à m’endormir et réveils nocturnes depuis plusieurs années. Quelle dose d’huile de cbd dois-je utiliser avant de dormir ? Je fais 1m80 pour 70 kg. Merci.
Bonjour,
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Si besoin, contactez nous sur [email protected]
Au plaisir de vous lire,
Bonjour,
Je prends des somnifères pour dormir depuis des années (à petites doses). j’aimerais essayer l’huile de CBD, comment faire pour passer de l’un à l’autre? Puis-je prendre les deux simultanément en diminuant progressivement la dose de somnifères sans danger?
Bonjour,
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Au plaisir de vous lire,
J’ai commencé à prendre du CBD en gélules (Je n’avale pas les gelules) J’en ai pris une le soir à 15 % mais j’étais pleine d’énergie endormie a 6 h du matin. La J’en ai repris le matin et je suis au bout de 3 h complètement fatiguée et sans energie, J avais l’intention après avoir fini les gélules de vous acheter le CBD avec la mélatonine , le 15 nedt peu être pas assez dosé ou trop. Merci de me répondre.
Bonjour,
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Ou nous contacter sur [email protected]
Bonjour.
Insomniaque depuis 2 ans et depressive du au manque de sommeil.
Je prends des antidépresseurs et des somnifères qui n’agissent pas . J’ai été hospitalisée à plusieurs reprises mais je ne veux plus de médicaments car ça ne fait que d’aggraver mon état.
Mon corps me fait souffrir avec en plus une discophadie cervicales qui s’aggrave avec mon manque de sommeil…
J’ai 45 ans et je peux plus avancer à cause de mes insomnies.
Pouvez vous m’aider avec vos produits ?
Merci
Es ce que l’un de vos produits peut m’aider ?
Bonjour,
N’hésitez pas à visiter notre page dédiée au CBD, ou nous contacter sur [email protected]
Au plaisir de vous lire
Bonjour,
J’ai 60ans Depuis deux trois mois , je m’endors a 11:30 et me reveille a 2:30 puis ca me prend 2heures avant de me rendormir de nouveau jusqu’a 6 heures. Je does en moyenne 4:30-5h par jour.
Depuis 2 semaines J’utilise l’huile de CBD 5 goutes le soir flacon de 1000mg 10ml. je ne vois pas d’effet. que faire?
Bonjour Bernard,
Contactez nous sur [email protected]
Au plaisir de vous lire
Bonjour
Ayant des insomnies depuis 20 ans ,je n’arrive pas à m’endormir , ne prenant plus de stilnox et lexomil, combien de gelule dois je prendre
Bonjour Denis,
Contactez nous sur notre mail [email protected] ou sur notre formulaire de contact.
Belle journée
Je viens de commencer le menadol , cela marche assez bien , j’ai arrêté le stylnox que je prenais depuis 20 ans ! Le lendemain , je suis un peu vaseuse , je prends 1ml comme indiqué sur la boîte, dois je diminuer un peu ?
Sinon , tous les jours je prends du levothyrox .
Merci de vos conseils
Bonjour,
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Au plaisir de vous lire
Probleme de sommeil à l’endormissement et réveil la nuit .
J’ai pris du Xanax et j’ai arreté car trous de mémoire .
Que me conseillez vous svp.Merci
Bonjour,
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Au plaisir de vous lire
Bonjour
Pour le sommeil ( gros problèmes d endormissement) a quel moment faut il prendre le cbd en gélules ?
Merci
Bonjour
Merci de nous contacter via le formulaire de contact
Bonjour,
Insomnies récurrentes depuis plus de 5 ans ,ayant essayé toute une panoplie de médicaments sans aucun résultat. Pouvez vous me dire si je pourrais essayer le CBD
Je prends des gouttes de LThyroxine Serb pour ma thyroïde .
Merci de votre aide.
Bonjour,
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Belle journée
Bonjour,
J’aimerais savoir Jessie-Jo ce qu’est le cannabidiol en pâte et comment le consommez vous ? Et l huile de cbd est dosée à quel pourcentage ? Je prends des gélules de cdb à 5 pour cent pour le sommeil. merci
Bonjour Anne,
La pâte propose un apport de CBD très important : 50% de CBD, soit 2500mg de CBD dans les 5 grammes de pâte.
Pour l’utiliser, déposez le contenu désiré sous votre langue, ou ajoutez le à votre préparation.
N’hésitez pas à nous contacter sur notre mail [email protected]
Le cannabidiol en pâte, associé à une huile de cbd, m’a permis de retrouver un sommeil de qualité et de me sevrer de 10 ans de somnifères en tout genre qui ne faisaient plus effet. Il faut tâtonner pour trouver la bonne dose mais ça marche. Plus de trous de mémoire, effet sur le moral garanti mais quand on dort bien, c’est normal. Soyez patient et trouvez la dose qui vous convient. Cordialement.
Merci pour ce joli témoignage !
Bonjour,
Votre témoignage me donne de l’espoir. Je viens de commander Meladol. C’est quoi cette pâte à combiner ensemble ?
Bonjour,
Je suis insomniaque depuis très longtemps. Il m’arrive parfois de ne pas dormir de la nuit. Je prends actuellement du Surmontil antidépresseur qui très peu dosé (5 à 10 gouttes) peu faciliter l’endormissement, si ça ne marche pas et que de ce fait l’angoisse augmente je prends un anxiolytique (Lyxencia ou Xanax). Est-ce que la prise de l’huile CDB peut se combiner au Surmontil ? Est-ce que je dois arrêter complètement le Surmont Il avant de prendre de l’huile CDB liposomale 4%? Est-ce que je peux prendre les deux simultanément en diminuant progressivement le Surmontil et en augmentant progressivement les gouttes d’huile? Peut-on prendre cette huile tous les soirs sans risques pour la santé ?
Merci de me répondre.
Bonjour,
Merci de nous contacter sur [email protected]
Nous ne proposons pas l’huile liposomale.
insomniaque a cause du pb d endormissement j ai usé toute la panoplie des somnifères; plus rien ne m aide; j ai fumé un peu et ca marchait bien mais mes bronches ne supportent pas le tabac ; alors stop; un ami thérapeute m a parlé du CBD . Je suis partante mais a quel dosage vu mon passé médicamenteux en somnifères
Bonjour,
Contactez nous sur [email protected]
Cet article pourra vous aider : https://www.hexagonevert.fr/cbd-sommeil/
Il ne faut pas fumer d’herbe mélangée avec du tabac
Il ne faut pas fumer. Point.
insomniaque pour cause d endormissement impossible (je passe en hypervigilance et c est foutu je reste éveillee de 23H à 7h du matin; les somnifères ne fonctionnent plus; j ai fumé un peu de cannabis qui m a bien aidée à trouver le sommeil mais mes bronches ont vite souffert donc stop ;un ami thérapeute m a conseillé le CBD mais je suis perdue dans les dosages pourcentages avec ou sans THC; je vais craquer!
bonjour j’ai un problème avec le sommeil tous les jours je me lève vers 2 heures du ;matin depuis plus de 10 ans , pensez vous que le CBD pourrais améliorer la qualité de mon sommeil et si oui quel CBD a quel dosage merci
Bonjour,
Vous pouvez essayer d’utiliser du CBD avant de dormir, essayez avec un apport minime puis augmentez.
Si besoin, dirigez vous vers le Méladol.