CBD Sommeil : Comment le CBD aide à mieux dormir ?

Un problème récurrent

Bien qu’il soit primordial de dormir correctement pour être en bonne santé, les troubles du sommeil représentent un vrai problème dans la société actuelle. Ils peuvent être causés par de nombreux facteurs : impossibilité de pratiquer une activité physique régulière, environnement stressant, mauvaise hygiène de vie, dérèglement de l’horloge interne, surexposition à la lumière bleue…. Pour remédier à ces problèmes de sommeils, de nombreuses personnes ont alors recours à des anxiolytiques ou à des somnifères. Néanmoins, la prise de ce genre de traitement n’est pas anodine, car il s’agit de médicaments lourds, qui entraînent un certain nombre d’effets secondaires et causent une accoutumance.

Dormir paisiblement grâce au CBD

Si vous souhaitez retrouver un sommeil de qualité de façon totalement naturelle, le CBD incarne l’alternative idéale ! Il possède en effet des vertus anti-anxiolytiques, antioxydantes, et anesthésiantes, qui font de lui un produit très prisé dans le domaine pharmaceutique et du bien-être. Par conséquent, le CBD est reconnu pour ses nombreuses vertus apaisantes, et fait office de somnifère naturel très efficace. Il agit directement sur notre organisme en se fixant à nos récepteurs CB1 et CB2, et modifie le message qu’ils envoient au cerveau. Ces récepteurs sont également connectés au système nerveux, et c’est pourquoi le CBD peut faire baisser l’intensité de l’activité neuronale, à savoir l’anxiété et le stress ! Il a donc une influence directe sur notre homéostasie, et garantit une relaxation optimale à notre organisme avant d’aller au lit. Même si des études complémentaires doivent encore être effectuées à ce sujet, le CBD permettrait aussi de réguler les phases de sommeil paradoxal, afin d’aider le dormeur à passer vers un sommeil profond et plus réparateur. Il pourrait également prolonger le temps de sommeil, et diminuer les risques d’apnée du sommeil !

Comment consommer le CBD pour améliorer son sommeil ?

Le CBD se décline sous de nombreuses formes. Pour retrouver un sommeil serein, vous pouvez par exemple le consommer sous forme d’huile, à prendre juste avant d’aller dormir. Vous pouvez notamment en distiller dans la nourriture de votre dernier repas de la journée. Il est également possible de l’ingérer, en mettant quelque goutte du produit sous votre langue. Pour vous accorder une pause bien-être et détente avant d’aller vous coucher, vous pouvez aussi consommer le CBD dans une tisane, car il se consomme également sous forme d’infusion. Il se décline également sous forme de comprimés, conçus spécifiquement pour favoriser l’endormissement !