Comment le CBD peut aider à arrêter de fumer ?
L’arrêt du tabac n’est jamais une tâche facile. En effet, la nicotine est une substance très addictive dont il est difficile de se sevrer, car elle entraîne rapidement une sensation de manque insupportable. Bien qu’il ne soit pas spécialement réputé pour cela, le CBD peut sensiblement aider à stopper la cigarette. On vous explique pourquoi dans cet article !
En quoi le CBD aide à stopper la nicotine et donc la cigarette ?
En réalité, le CBD est très efficace contre de nombreuses formes d’addiction, et celle à la nicotine en fait partie !
Concrètement, le CBD permet de diminuer la sensation de manque de nicotine, car il agit directement sur notre système endocannabinoïde, responsable de l’envie de fumer. Une étude datant de 2013 par exemple, montre une nette baisse de consommation de tabac chez les fumeurs consommant du CBD sans THC : elle est de 40 % à l’issue d’une semaine ! Une autre étude, datant de 2018, indique à son tour une baisse de l’addiction à la nicotine due au CBD.
Non seulement le CBD diminue l’envie de fumer, mais il a également l’avantage de ne pas provoquer d’effets secondaires indésirables, comme la dépendance ou l’accoutumance.
Un soulagement de l’état anxieux
Pour de nombreux fumeurs, la cigarette est une sorte de « béquille psychologique », qui leur apporte du réconfort dans les moments de grande nervosité. Elle peut donner le sentiment de diminuer le stress dès la première « taffe », mais la réalité est bien différente : en effet, la cigarette est un facteur de stress, et les fumeurs voient leur risque de trouble anxieux se décupler.
En revanche, le CBD est un anti-stress totalement naturel, qui permet de surmonter l’anxiété causée par l’absence de nicotine. En stimulant le système endocannabinoïde, il fait baisser le stress, et agit positivement sur le taux de sérotonine !
Un meilleur sommeil
Bien souvent, la nervosité liée à un arrêt de la cigarette peut causer des troubles du sommeil, car le corps réclame sa dose de nicotine ! Ce sommeil de mauvaise qualité rend le sevrage encore plus ardu, et augmente aussi les risques de rechuter !
Heureusement, le CBD est un allié précieux pour améliorer la qualité de son sommeil. Véritable antidépresseur naturel, il aide à s’endormir plus vite, et rallonge le temps du sommeil profond, afin d’améliorer la récupération de l’organisme !
Enfin, il faut savoir que l’arrêt de tabac favorise généralement la prise de poids, car la nicotine diminue l’appétit, tout en boostant les dépenses énergétiques. Les fringales sont donc souvent au rendez-vous lorsqu’on arrête la cigarette, et c’est pourquoi les ex-fumeurs sont très nombreux à grossir lors de leur sevrage ! De son côté, le CBD provoque un effet « coupe-faim », en raison de son action sur le système endocannabinoïde : il incarne donc une excellente alternative pour un sevrage en toute sérénité, et sans prise de poids !
